O PROJEKTU

Projekt HEJBNI KOSTROU, aneb AKTIVNÍ SENIOR, vznikl na základě možností Veslařského klubu Hodonín, zázemí sportovního areálu Veslák, a také potřeb seniorů v důchodovém věku. Je zejména určen pro osoby starší 60 let, které mají dopoledne čas, chuť a potřebu se hýbat (sportovat) a něco dělat pro své zdraví. Program probíhá v dopoledních hodinách, ať už ve společných skupinových lekcích nebo individuálním cvičení. Na závěr každého dopoledne lze posedět ve venkovní kavárně Café Veslák na břehu řeky Moravy, kde můžete v klidu vychutnávat kávu nebo zmrzlinu zdarma. 

Jak se k nám dostat?

autem, na kole, pěšky, TAXIKEM

Veslařský klub Hodonín je na periferii města a může být pro někoho již nedostupný. Proty, kteří namají nebo nemůžou využít vlastního dopravního prostředku, jsme domlouvili službu SENIOR TAXI, která vás přiveze až na parkoviště Vesláku. SENIOR TAXI můžete využít od 1.9.2024

Více o SENIOR TAXI

proč cvičit

Pohybové aktivity jsou důležité v každém věku. Zejména pak v tom vyšším, kdy dochází k velkému a rychlému úbytku síly a kondice. Proto nabízíme skupinové nebo individuální pohybové aktivity určené právě Vám seniorům.

pro koho a za kolik

Program je určen zejména pro seniory v důchodovém věku, kteří mají v dopoledních hodinách čas, chuť a potřebu se hýbat. Aktivity probíhají každý pracovní den. První měsíc je zdarma a dále za členský poplatek 300 Kč/měsíc.

kdy můžu přijít

Nejdříve se musíte zaregistrovat dle kontaktů níže ve formuláři nebo telefonicky, případně osobně na Vesláku. Dále si zarezervovat aktivitu v rozvrhu níže a nebo jen tak přijít osobně. Začínáme ihned po Velikonocích 2.4.2024.

kde to bude

Většina sportovních či pohybových aktivit bude probíhat ve sportovním areálu VESLÁK. Pravidelný sraz bude vždy 15 minut před začátkem skupinové aktivity pod pergolou u hřiště. Vždy můžete využít šatny a soc. zázemí klubu. Zde také můžete posedět s přáteli u kafé.

co tam

Všechny pohybové aktivity jsou uzpůsobeny vašemu věku. Skupinové lekce (nordic walking, zdravá záda, cvičení na balónech, stacionární kola, posilování) jsou vedeny zkušeným lektorem. Budete-li chtít individuálně si zahrát petanque, stolní tenis nebo jen relaxovat, jsme tu pro vás.

jak to bude probíhat

Každá aktivita bude probíhat podobně. Max. 10 členná skupina začne rozehřátím, dále vlastní aktivitou a ukončena krátkým protažením. Závěr proběhne společnou diskuzí u kafé. V případě individuálních aktivit vám bude nabídnut cvičební plán a konzultace pro vhodné provedení.

Přihlašovací formulář

AKTIVITY

SKUPINOVÉ LEKCE
Cvičení probíhá ÚTERÝ a ČTVRTEK od 9:00! 
Od 1.9. jsou lekce dvě, a to v úterý a čtvrtek od 9:00. Dlouhodobě bychom rádi rozšířili skupiny a otevřeli cvičení každý den. V případě zájmu neváhejte kontaktovat manažerku projektu Míšu Záleskou tel: 776 377 906

napsali o nás

" Projekt HEJBNI KOSTROU, mi přináší nejen pohybovou aktivitu, ale také prostředí, které mám ráda. Kde můžu v klidu, v přírodě, s přáteli posedět. Za pravidelnou kávičku zdarma, děkujeme. "

Marie Veselá

" Vnoučci mi ukázali jak rychle stárnu a docházejí mi síly. Díky projektu HEJBNI KOSTROU (pro seniory), jsem začal znovu zesilovat a nabírat zpět kondici. Chci být pro své vnuky SUPER HRDINOU. "

Jan Procházka

náš tým
Michaela záleská

vedení projektu

Jsem zde vždy pro vás. Ať už aktivně nebo s jakoukoliv pomocí. Neváhejte se vždy na mě obráti.

Michaela záleská

instruktor aktivit

Budeme spolu cvičit zdravě i hravě :-)  Ať už v tělocvičně nebo venku s nordic holemi. Vždy tak, aby vás cvičení bavilo ;-) Uděláme si zkrátka pohodové lekce ať se vám cvičí s radostí a lehce.
 
květa brovjáková

instruktor aktivit

Navodím vám příjemnou atmosféru v rámci zdravotního cvičení, jógy a nebo třeba v jízdě na paddleboardu.
Filip švrček

instruktor aktivit

Spolu posílíme nejen svaly, ale táké i ducha. Naučím vás jak si užít dračí loď nebo raft. Zařádíme si na stacionárním kole nebo veslařském trenažeru.

Kontaktujte nás

 
Adresa

Veslařský klub Hodonín z.s.

Legionářů 2132

Hodonín

695 01

Česko

 
E-mail
 
Telefon
+420 776 377 906

© Veslařský klub Hodonín z.s. / Sportovní areál Veslák